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醫(yī)械科普

老年人保護(hù)聽力有哪些方法?

作者:創(chuàng)始人 日期:2020-11-23 人氣:2686


聽力,對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的,它可以讓我們聽到各種美妙的聲音,特別是一些老年人隨著年齡的不斷增長(zhǎng),視力會(huì)有不斷的下降的癥狀,所以平時(shí)應(yīng)該保護(hù)一些自己的聽力??梢酝ㄟ^(guò)日常的一些行為習(xí)慣進(jìn)行改善,并且進(jìn)行一定的預(yù)防,那么,老年人保護(hù)聽力有哪些方法?

老人保護(hù)聽力的4個(gè)方法

一、可經(jīng)常按摩

老年人聽力減退,與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系,而局部按摩可增加血液循環(huán),也可保持聽力。按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴(耳垂后凹陷處)、聽會(huì)穴(耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱)早晚各進(jìn)行一次,每次5~10分鐘。

二、避噪音

如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音,會(huì)使本來(lái)開始衰退的聽覺(jué)更容易疲勞,內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血不足,聽力就會(huì)迅速減退,甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以,老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽力的干擾。

三、謹(jǐn)慎用藥

人到老年,疾病較多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素,不要一次過(guò)量,或者服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可與其它藥物交替使用,也可換用中藥治療。

四、戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱,耳道內(nèi)分泌物減少,產(chǎn)生干裂感,有時(shí)感到奇癢,不堪忍受,通過(guò)掏耳刺激后,可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎,甚至弄壞鼓膜??茖W(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí),用棉簽浸入少許酒精或甘油,輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚肝油,內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。

保護(hù)聽力吃什么好

要多選擇含鐵豐富的食物。注意鐵元素的補(bǔ)充,能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群,就要注重鐵的補(bǔ)充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。

要多補(bǔ)充含鋅豐富的食物。鋅雖然在體內(nèi)含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的體內(nèi)缺鋅,45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅,這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動(dòng)物肝臟、粗糧、堅(jiān)果、蛋類、海參、牡蠣等。

要注意補(bǔ)充富含維生素的食物。維生素C、維生素E有提高*歧化酶的作用,促進(jìn)氧氣的利用,改善末梢的血流量,能起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平時(shí)常吃就行。

思源醫(yī)療器械廠家提醒大家:關(guān)注老年人的聽力和視力問(wèn)題。不要要老人聽不到世界的聲音!


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