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醫(yī)械科普

高血壓吃什么食物好?

作者:創(chuàng)始人 日期:2021-03-27 人氣:2676

高血壓是常見的一種心血管疾病,它的危害不容小覷,不僅會影響到健康,甚至?xí):ιK曰加懈哐獕阂皶r(shí)的進(jìn)行調(diào)理,在飲食上也要注意。那么,高血壓吃什么食物好?高血壓怎么護(hù)理?一起來看看吧。

1、西紅柿

西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助消化,而且還能改善食欲。而且西紅柿中含有的黃酮類物質(zhì)能夠有效的降低血壓。另外它含有非常多的的無機(jī)鹽,所以是高價(jià)低鈉的食物,有能夠有效的防治高血壓。

2、香蕉

香蕉中有著豐富的鉀元素,所以每天吃一根香蕉能夠滿足人體對鉀元素的需求,而且還能穩(wěn)定血壓,同時(shí)還可以保護(hù)人體的胃腸道,因此高血壓患者要多吃香蕉。

3、獼猴桃

獼猴桃果實(shí)和汁液中能夠降低膽固醇、甘油三酯,同時(shí)也能抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,獼猴桃對高血壓等疾病有著很好的預(yù)防和輔助治療的作用。

4、木瓜

木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

5、冬瓜

為一年生草本植物,莖上有卷須,能爬蔓,葉子大,開黃花。果實(shí)球形或長圓柱形,表面有毛和白粉,是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕,又叫枕瓜,生產(chǎn)于夏季。可以治高血壓 。

6、黑蒜

最為常用飲食療法,其食用簡單,針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。

7、洋蔥

高血壓患者應(yīng)多吃洋蔥,因?yàn)樗坏胸S富的營養(yǎng),而且有較高的藥用價(jià)值,洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、發(fā)汗、降壓、強(qiáng)身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管,使血管舒張,減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,并且,對兒茶酚胺等升壓物質(zhì)有拮抗作用,從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人,尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

8、香菇

高血壓患者應(yīng)多吃香菇,香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主,且80% 以上是亞油酸, 它是香菇降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質(zhì)。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質(zhì)能促進(jìn)膽固醇的分解和排泄,連續(xù)食用能降低膽固醇及三酰甘油。另外,香菇屬高鉀低鈉食品, 對穩(wěn)定、降低血壓,保護(hù)血管也十分有益。因此,高血壓、動脈粥樣硬化、年老體弱及腫瘤等患者,宜常食香菇。

思源病床生產(chǎn)廠家溫馨提示:這些食物只是有一定的輔助功效,不能完全治療哦!


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