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思源醫(yī)療:香蕉能降血壓?

作者:創(chuàng)始人 日期:2021-12-17 人氣:2566

  香蕉能降血壓?和思源醫(yī)療器械廠家一起來(lái)看看吧:

  香蕉能降血壓的傳言還是要看香蕉的成分。香蕉富含鉀,而鉀元素進(jìn)入人體可以促進(jìn)鹽的排泄,擴(kuò)張血管,所以得出香蕉可以降血壓的結(jié)論。

  誠(chéng)然,我們可以肯定鉀元素對(duì)于降血壓的作用,但是通過(guò)這個(gè)傳言忽略了一個(gè)非常十分重要的點(diǎn)——?jiǎng)┝浚?/span>

  我們知道治療任何疾病所需的藥物劑量是很重要的,研究表明,如果你想通過(guò)吃香蕉和補(bǔ)充鉀來(lái)降低血壓,你每天需要3600毫克的鉀。

  按照常理來(lái)說(shuō)100g香蕉內(nèi)大約含有250mg鉀元素,換算一下這些患者進(jìn)行每天我們想要依靠吃香蕉可以達(dá)到一種有效使用劑量,大約需要吃4斤香蕉,大約需要就是11個(gè)的數(shù)量。先不說(shuō)自己一個(gè)人能不能每天吃夠11根香蕉,就算吃到了,起到了具有一定降血壓的問(wèn)題,你的身體又會(huì)因?yàn)樗麄償z入香蕉過(guò)多而出現(xiàn)一些其他的問(wèn)題。

  首先,它可以產(chǎn)生微量營(yíng)養(yǎng)素。吃太多香蕉會(huì)導(dǎo)致其他食物的減少,從而阻止身體吸收各種營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致身體微量營(yíng)養(yǎng)素比例失衡,從而導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題。

  其次,雖然香蕉是一種健康的水果,但它們的熱量并不低。吃太多香蕉會(huì)讓你的身體吸收太多的卡路里,從而導(dǎo)致肥胖。

  此外,過(guò)量進(jìn)食香蕉亦會(huì)引致胃部不適。你一天吃一打香蕉,基本上就不吃晚飯了。而且空腹吃香蕉會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌異常,容易引起胃酸反流等胃部不適癥狀。

  因?yàn)槲覀償z入鉀的目的就是為了減少鈉鹽對(duì)血壓的影響,只做到“高鉀”而忽略了“低鈉”,效果可能也不會(huì)太理想。

  那么我們有些人就會(huì)說(shuō),高血壓患者也需要補(bǔ)鉀,吃鉀怎么可能不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)血糖水平升高的問(wèn)題。

  那是因?yàn)殁浹a(bǔ)充劑的主要成分是鉀,而且香蕉除了鉀還有很多其他元素,比如糖,碳,等等,所以你想通過(guò)吃香蕉來(lái)降低血壓,這幾乎是不可能的,而且吃足夠的香蕉,這會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏和失衡,比如蛋白質(zhì),這也會(huì)影響健康。所以通過(guò)吃香蕉來(lái)補(bǔ)充鉀來(lái)降低血壓,是不可靠的!

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